跆拳道初学者需要注意什么?|常见问题|武汉智跆国际跆拳道培训

智跆国际跆拳道教育

专业少儿跆拳道培训原武汉陈中跆拳道馆(以自己名字命名的跆拳道馆)
中国跆拳道协会
重点扶持单位
全国服务热线:15607120025
武汉智跆国际跆拳道
当前位置百赢彩票平台 » 智跆国际百赢彩票平台 » 百赢彩票平台 » 常见问题 » 跆拳道初学者需要注意什么?

跆拳道初学者需要注意什么?

返回列表 来源:智跆 查看手机网址
扫一扫!跆拳道初学者需要注意什么?扫一扫!
浏览:- 发布日期:2018-06-08 11:33:10【

跆拳道初学者需要注意的事项。学习跆拳道首先要学的并不是什么招式,而是学会跆拳道的礼仪。那么,跆拳道初学者应该注意什么呢?下面跟着智跆跆拳道小编一起来看看吧。

一、行礼:并步直体站立,上体前屈30度,头部前屈45度鞠躬行礼,礼毕,上体还原成立正姿势。其他如立正、稍息、坐姿等都与平时体育课中动作有区别,应向馆内教练或老生及时请教规范的姿势

百赢彩票平台 二、跆拳道以礼始以礼终,练习跆拳道应注意自身行为举止,不应穿过份不整的衣装进馆,或在道馆内大声喧哗、聊天说笑都是很不礼貌的行为,不应拿各种器具以及道服进行玩耍,道馆有垫子的不要穿鞋踩在上面,进出道馆时,在馆门口处应向道馆(国、道旗)行礼

三、训练发声:跆拳道的训练过程中发声可以激励精神,提高训练效果,同时借助发声可在一定程度上减少体力消耗,在实战中的发声可以提高个人自信同时起到震慑对手的作用,白带新生初学时可能会感到不习惯,但应该让自己养成良好的发声习惯,以提高训练效果。

四、参加训练一开始时的国旗道旗礼是一个重要环节,不应故意迟到这是一种极不礼貌的行为,如有特殊情况迟到准备进队参加训练时,跑步至教练身边或能看到的地方,鞠躬行礼以示歉意,经教练同意后进队参加训练;另外在训练中应将手机关闭或调至振动,如遇特殊情况需要退出训练时应向教练举手示意,经同意后再离开。

五、新生不要存有自悲或是玩世不恭的心理参加训练,因为你是新生技术上不如老生是再正常不过的事,而且每一个老生都会经历你现在要走的过程才能成为老生,所以不要因为自己什么都做不好而感到自悲,相反要有良好的心态和意志去面对训练,有些动作做起来不习惯或是觉得好笑是正常的,这需要你认真面对

六、通常上完第一次训练课以后,会有腿或膝盖等部位疼的现像,这属于正常现象,最初的一个月的确需要坚持一下,但越往后你会觉得越轻松,那就是你进步的时候,加油,相信自己,坚持到底!


必嬴彩票官网 安徽快3 宝博彩票登陆 安徽快3 爱拼彩票官网 宝乐彩票官网 安徽快3 爱拼彩票官网 爱尚彩票平台 百赢彩票平台